Tu fais déjà tout bien. Et pourtant chaque mois, tu t'effondres. Ce livre digital te donne le protocole exact pour traverser ta phase lutéale sans te perdre.
3 piliers
Méthode
J17–J28
Protocole
+320
Femmes
?
Le problème
Tutereconnais danscesphrases ?
01
"Je ne comprends pas pourquoi je deviens une autre personne avant mes règles."
02
"Je mange bien, je fais du sport. Et pourtant je m'effondre chaque mois."
03
"J'ai l'impression de perdre qui je suis pendant 7 à 10 jours."
04
"Je suis fatiguée de tout tester sans comprendre ce qui se passe vraiment."
05
"Les conseils sont soit trop médicaux, soit trop vagues."
Pendant des années, j'ai vécu exactement ça — disparaître 10 jours par mois sans comprendre pourquoi. J'ai cherché, testé, croisé nutrition, mouvement et compréhension hormonale. Ce guide est ce que j'aurais voulu trouver.
Le contenu
Ce que tu trouves dans le guide
Un protocole en 5 parties. Concret, actionnable, utilisable dès ce cycle.
01
Ce qui se passe vraiment→
Les hormones, la phase lutéale, pourquoi tu changes — sans jargon médical.
02
Pourquoi rien n'a marché→
Les erreurs classiques — trop d'effort, mauvaise nutrition, ignorer les signaux.
03
La méthode en 3 piliers→
Nutrition ciblée + mouvement adapté + lecture du cycle. Ta méthode, structurée.
04
La semaine type J17–J28→
Protocole concret jour par jour. Quoi manger, quoi éviter, comment bouger.
05
Et maintenant→
Ce que tu peux faire seule + la suite si tu veux aller plus loin.
Toi
Pour qui
Ce guide est fait pour toi si —
Oui, c'est toi
+
Tu as un SPM qui t'épuise émotionnellement
+
Tu fais déjà attention mais rien ne change
+
Tu veux comprendre, pas juste survivre
+
Tu cherches du concret, pas du vague
+
Tu es prête à adapter ton rythme au cycle
Pas pour toi si
–
Tu cherches un diagnostic médical
–
Tu veux une solution miracle sans rien changer
–
Tu n'as aucun symptôme en phase lutéale
–
Tu cherches un régime ou programme sport
Tu te reconnais dans la colonne de gauche ?
La communauté
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Et si tu veux aller plus loin —
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L'offre
Cycle Awakening Le Guide
La méthode pour ne plus disparaître 10 jours par mois. Nutrition, mouvement et compréhension hormonale pour ta phase lutéale.
Un PDF de 75 pages avec un protocole complet pour traverser ta phase lutéale (J17 à J28) sans t'effondrer. Actionnable dès la première lecture.
Je n'ai pas de diagnostic SPM — c'est pour moi ?+
Si tu remarques des changements physiques ou émotionnels en fin de cycle, ce guide est fait pour toi. Pas besoin de diagnostic.
En combien de temps je reçois le guide ?+
Immédiatement après le paiement. Un email avec le lien de téléchargement t'est envoyé automatiquement.
Et si je veux aller plus loin ensuite ?+
Le guide présente la suite — l'accompagnement Cycle Awakening avec assistant hormonal personnalisé selon ton profil (SPM, SOPK, endométriose, ménopause).